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Le Guide pratique des Rennais

Top 5 des recettes de smoothies à faire en confinement🍹– part 15

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Quoi de mieux que de déguster un smoothie fruité, vitaminé et délicieux ?🍹Très facile et rapide à réaliser, le smoothie est une boisson généreuse qui peut être déguster aussi bien pour un dessert, pour le matin ou le 4h.
✨ Le Flâneur vous propose ici plusieurs recettes pour tous les goûts !

 

Le smoothie coco🥥 kiwi🥝 banane🍌

 

Source : cuisine notre famille

Ingrédients : pour 4 personnes

  • 2 bananes 🍌
  • 4 kiwis 🥝
  • 20 cl de lait de coco 🥥 (peu importe la marque).

Épluchez chaque fruit, puis coupez-les dans un mixeur automatique. Mixez et ajoutez le lait de coco pour épaissir et fluidifier la préparation. Un fois l’obtention de la texture du smoothie, placez la préparation dans une carafe ou une bouteille que vous placerez ensuite au frais avant de servir. Il ne vous reste plus qu’à déguster.

Le smoothie « énergie » 🏋🏼‍♀

 

Source : cuisine AZ

Ingrédients : pour 4 personnes

  • 400 g de framboises
  • 200 g de myrtilles
  • 5 glaçons

Placez dans le mixeur tous les ingrédients puis mixez. Les glaçons servent à donner fraicheur et consistance au smoothie. Vous pouvez très bien les remplacer par du lait (naturel, de vache, de coco 🥛) si vous souhaitez obtenir un mélange plus gourmand. Placez ensuite la préparation au frais avant de servir. Il ne vous reste plus qu’à déguster.

Le smoothie « détoxifiant » 🧘🏼‍♀

 

Source : Auchan et Moi

Ingrédients : pour 4 personnes

  • 2 oranges 🍊
  • 2 pêches 🍑
  • Jus de citron 🍋
  • 1 yaourt nature 🥛
  • 20 cl de thé vert infusé

Épluchez chaque fruit, puis coupez-les dans un mixeur automatique. Ajoutez-y le jus de citron ainsi que le yaourt nature. Mixez à nouveau. Ensuite ajoutez le thé vert infusé puis placez la préparation au frais avant de servir.

Le smoothie « fraîcheur » 🌞

 

Source : Cuisine notre famille

Ingrédients : pour 4 personnes

  • 2 avocats 🥑
  • 1 concombre 🥒
  • 2 citrons vert pressé
  • 3 glaçons
  • 3 brins de romarin (pour la décoration sur le dessus)

Épluchez les avocats, coupez-les dans le mixeur directement, puis épluchez le concombre, pour cette recette nous ne conservons pas la peau de celui-ci, enlevez les graines au milieu, et coupez-le dans le mixeur. Ajoutez ensuite, le citron, et les glaçons. Conservez la préparation au frais et lors de servir placez les brins de romarin sur le dessus.

Le smoothie « exotique » 🍍

 

Source : Cuisine AZ

Ingrédients : pour 4 personnes

  • 1 mangue 🥭
  • 1 ananas 🍍
  • 2 kiwis 🥝
  • 1 jus de citron 🍋

Épluchez la mangue et coupez la dans le mixeur, pour l’ananas vous pouvez acheter des tranches d’ananas déjà coupées cela facilitera la préparation. Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur puis placez au frais.

✨ Bonne dégustation